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#21
13.09.2010, 19:15
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Hallo Krasny,
danke für deine schnelle Antwort!! ich kann die Kerne leider nicht richtig kauen, weil ich seit nem dreiviertel jahr sehr anfällig für Kiefergelenksentzündungen bin. Wenn ich einmal was Härteres kaue, hab ich sie  Am Anfang ist das alle drei Wochen etwa passiert, und ich hab mich nur von Brei, Joghurt, Eis, ... ernährt. Jetzt ists schon viel besser, aber ich kann halt die Kerne nicht kauen. Werde meinen Arzt mal fragen, ob wir da was untersuchen. Liebe Grüße Karin 
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#22
13.09.2010, 23:05
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Hallo, Karin,
besitzt du eine Körnerquetsche? Dann könntest du alle Körner vor dem Verzehr durch die Quetsche laufen lassen. Du erhältst dann eine Art Flocken (wie beim Getreidekörnern auch), die der Darm besser verdauen kann und die trotzdem noch alle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Oder du mahlst sie in einer Getreidemühle oder einer Kaffeemaschine grob.
__________________
Liebe Grüße, Krasny
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